Mnoho lidí nemá ponětí o tom, že výše cholesterolu nemá jen nepříznivý vliv na jejich váhovou hmotnost, ale především na funkci životních orgánů, které se díky jeho vysoké hladině opotřebovávají a můžou i rychle selhávat. Vysoký cholesterol nemá vždy na svědomí fakt, že jste obézní, můžou ho mít i lidi, kteří odpovídají normám hmotnostního limitu a cítí se dobře.
zelenina na trhu

Zjišťování cholesterolu u lékaře

Jednou za čas, by měly vaše kroky směrovat na testy, které zjistí to, jakou roli hraje výše cholesterolu ve vašem těle a jaký vliv to má na vaše zdraví a životní hodnoty.
Jestli se ukáže, že vaše výsledky jsou nepříznivé, je nutné zhodnotit situaci následovně:
·        změnit životní styl (kouření, alkohol,..)
·        postarat se o jeho snížení
·        udržet si hodnoty, které jsou v normě
Lékař, vám samozřejmě doporučí konzumovat potraviny, která mají příznivý vliv na jeho snížení, nemusí se hned jednat o léčbu v podobě léků, které mnohdy organismus jen zatěžují a v takovém případě vám i škodí.
vyloupané oříšky

Snížit vaši vysokou hladinu lze i přirozenou cestou, a to třeba:
–       ořechy (obsahují zdravé tuky)
–       přidáním luštěnin do jídelníčku (fazole, čočka, hrách)
–       zelené zeleniny (vysoký podíl kyseliny listové)
–       kvalitními oleji a máslem (s obsahem nenasycených mastných kyselin)
–      bílým masem (králičí, drůbeží, kuřecí, krůtí)
Co si musíte za všech okolností při vysokých hodnotách cholesterolu hlídat, popřípadě úplně vyřadit?
·        Bíle pečivo
·        Sladkosti
·        Tučné sýry
·        Smažené jídla
·        Alkohol
velké kalhoty
Na testy kvůli vašemu cholesterolu, byste měli chodit pravidelně a díky změně vašeho životního stylu odcházet s čím dál lepšími výsledky, než byly ty předešlé. Neměli byste podceňovat to, jak může cholesterol ve vašem těle ovlivnit nejen jeho fungování, ale i váš čas na to ho prožít.
Jestli vám lékař doporučí a zakáže nějaké vaše neřesti, nikdy se ho nesnažte přesvědčit o tom, že máte na věc jiný názor a poslouchejte vše, co vám poradí! Můžete si tím prodloužit život a čas strávený s vašimi nejbližšími.

Hlídejte si pravidelně svůj cholesterol
Ohodnoťte příspěvek