S příchodem léta řada z nás přemýšlí, jak se dostat do formy nebo zformovat postavu nějakým nenásilným způsobem. Jednou z možností je právě jízda na kole, které je skvělou možností, jak protáhnout své ztuhlé tělo. Proč tedy stále více z nás čím dál častěji šlape do pedálů?
- Zlepšení fyzické kondice
Kdo by nechtěl zlepšit svou fyzickou kondici? Právě jízda na kole může být skvělým prostředkem, jak toho dosáhnout. Rozhodně se vám to nepovede přes noc, ale postupem času uvidíte na svém těle pozitivní výsledky. Právě jízda na kole přitom patří mezi nejlepší https://support.polar.com/e_manuals/M400/Polar_M400_user_manual_Cestina/Content/Activity_Tracking.htm způsoby, jak zapracovat na fyzické kondici. I na tuto aktivitu je však dobré jít pozvolna, to platí hlavně v případě, kdy jsme na kole neseděli i několik let. Dobrá fyzická aktivita jde ruku v roce se správným stravováním. Cyklistika, i když jí provozujeme pouze rekreačně, je velmi náročná na energii. Tu získáváme hlavně z vyvážené stravy, které by měla být pestrá na bílkoviny, sacharidy a minerály. Při každém sportu je potřeba dodržování pitného režimu, který se zvyšuje s větší fyzickou aktivitou. Při sportu můžete sáhnout i po iontových nápojích, které v sobě mají obsažené speciální látky, ty zvyšují fyzickou výkonost a pomáhají s následnou regenerací namožených svalů.
- Recept na mladistvý vzhled
Neutrácejte za drahé krémy ani kosmetické zákroky a dejte si pořádně do těla na jízdním kole. Právě díky pohybu se do našich tkání dostává větší množství krve a společně s ní více živin a kyslíku. Ty mají za následek lepší regeneraci a zpomalení stárnutí buněk.
- Úbytek na váze
Cyklistika stejně jako mnohé další sporty pomáhá zformovat postavu a spalovat přebytečná kila. I v tomto případě není dobré přeceňovat svoje síly. Pro kontrolu si můžete pořídit chytré hodinky nebo fitness náramek, který dokáže kontrolovat spálené kalorie, počet kilometrů nebo fyzickou zátěž. Nezapomínejte ani na správné cyklistické oblečení, které vám pomůže dosáhnout lepších výkonů. Cyklistický dres, craft mikina C-store a kalhoty jsou nezbytnou součástí profi závodníka i rekreačního nadšence.